Ăn rau má giải nhiệt ngày nóng bạn có biết?

Rau má giải nhiệt ngày nóng. Rau má rất được ưa chuộng để làm thực phẩm giúp thanh nhiệt cơ thể trong những ngày nắng nóng. Tuy có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng nếu không biết dùng đúng cách rau má sẽ gây những tác động xấu tới sức khỏe. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ về những tác dụng của ăn rau má tới sức khỏe và cách sử dụng sao cho đúng.

Ăn rau má tốt cho sức khỏe bạn có biết

Những tác dụng của rau má đối với sức khỏe

  • Rau má giúp hạ sốt: Dùng rau má rửa sạch, đun cùng một chút nước trong khoảng 10 – 15 phút. Lọc bỏ bã và dùng nước này cho trẻ uống. Khoảng 1 tiếng cho trẻ uống vài thìa sẽ giúp trẻ hạ sốt.
  • Rau má giúp tăng trí nhớ: Rau má phơi khô, tán thành một mịn. Mỗi ngày dùng 3 – 5 gam bột rau má hòa với sữa tươi để uống sẽ tốt cho trí nhớ, tốt cho những người thị lực yếu, trí nhớ kém.
  • Rau má tốt cho tim mạch: Với những người bị béo phì, thừa cân nếu sử dụng rau má sẽ giúp giảm lượng cholesterol trong máu, hạn chế xơ vữa động mạch, tăng cường lưu thông máu, tốt cho hoạt động của tim mạch.
  • Rau má giúp mau lành vết thương: Chất triterpenoids có trong rau má giúp mau lành vết thương, chống oxy hóa, tăng lượng máu cung cấp đến vết thương hở, mau lên da non.
  • Rau má giúp giảm stress: Rau má có khả năng điều trị mất ngủ, xơ cứng bì, tăng huyết áp, mất trí nhớ, giúp giảm căng thẳng, lo lắng, stress.
  • Rau má giúp làm đẹp da: Nhờ tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể rau má thường được sử dụng để điều trị các chứng bệnh ngoài da như: mụn nhọt, mề đay, mẩn ngứa… Thường xuyên sử dụng rau má sẽ giúp da sáng khỏe, tăng cường độ ẩm, trị mụn nhọt, sẹo trên da.

Xem thêm bài viết hay:

Làm sao để sử dụng rau má đúng cách?

Rau má thường được dùng theo một số cách như ăn sống, chế biến thành món ăn, chế biến thành sinh tố rau má… Một số trường hợp không nên sử dụng rau má bạn cần lưu ý như sau:

  • Phụ nữ đang mang thai: Nữ giới đang mang thai không nên sử dụng nhiều rau má do có thể dẫn đến sảy thai, hư thai. Tuy có tác dụng làm đẹp nhưng nữ giới cũng không nên sử dụng quá nhiều rau má do chúng làm giảm khả năng thụ thai.
  • Những trường hợp đang sử dụng thuốc điều trị bệnh, thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần, Không nên sử dụng nhiều rau má vì sẽ làm giảm tác dụng của thuốc.
  • Những người bị tiểu đường: Người bị tiểu đường không nên dùng quá nhiều rau má vì sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao,  bệnh tình trầm trọng hơn.
  • Những người bị huyết áp thấp: Những người bị huyết áp thấp cũng không nên dùng nhiều rau má vì dễ khiến huyết áp giảm đột ngột.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về các cách sử dụng rau máu đúng cách để giải nhiệt ngày hè. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào cần chúng tôi tư vấn, giải đáp hãy liên hệ ngay tới Phòng khám đa khoa Thái Hà theo số điện thoại 01665 115 116 – 01665 116 117 hoặc tới ngay phòng khám để được giải đáp chi tiết hơn từ các bác sĩ chuyên khoa.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *